2024年8月 ラン＆活動日記
208キロ バイク 194キロ Native Camp 80回
ラン 208キロ
8月は例年以上に暑い日が続いたような気がします。
連日の猛暑でとてもロング走ができる状況ではありませんでしたが
コツコツと積み重ねております。
8月25以降は早朝の気温が下がってきました、
外に出た瞬間はだいぶ涼しさを感じられるようになりました。
しかし走り出すとすぐに暑くなってきます。
ようやく平均キロ5分台前半までスピードがあがるようになりました。
12月の湘南国際マラソンに向けて少しずつギアを上げていきます。
バイク 194キロ
自転車は２回遠征に行けました、高崎から新潟方面と西伊豆スカイライン
両方とも行きたかったところでしたので満足できました。
両日の暑さはとても自転車乗る気候ではありませんでしたが。
ロックアイスの首当てが無ければ両方とも熱中症で倒れていたでしょう。
真夏の対処法が学べたので良しとしましょう、
果たして9月以降自転車に乗られる頻度は如何なものか・・・
定期的に遠征はしたいと思います。
Native Camp 80回
月間レッスン数 80回
8月は夏休みや子供と一緒に過ごす時間が多かったので
他の月よりは若干レッスン数が少ないですが
楽しく英語学習が継続できてます。
目標の1日３レッスンを達成するために継続あるのみです。
英検やTOEICの目標があった方が良いのでしょうか。
悩むところです。
そして最後に・・・・
アルコールの量が増え、最近？ お腹周りがやばいです。
湘南国際マラソンで目標を達成するために体を絞りたいと思います。
腹筋と断酒（付き合い除く）で理想的なカラダに仕上げます笑
最後まで読んで頂きありがとうございます。
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