月間ラン&活動報告2023年10月
ラン253キロ バイク35キロ Native Camp 91回
ラン 253キロ
10月のランは月間250キロとかなりの距離を走りました。
コロナ以降最長の25キロ走った日もあり、久々にランナーズハイになりました。
後半スピードが上がって キロ五分とここ最近ではかなりのハイペース
息子のサッカーチームのランニング走で8キロ、ダッシュで走りそれもかなり追い込めて満足度高し。
しかし、10月10日、29日と2日間おやすみしました。 前日の夜に強度の高いサッカーを実施して
とても走れる状況ではなかったので、大事に至らず 翌日以降は継続ランできています。
バイク 35キロ
10月は1回・・・・ 子供のサッカーの送迎と塾の送迎が立て込んでいて週末全然出掛けられませんでした。
週末1回だけ、多摩川のサイクリングロードを散歩したくらいです。
自転車に最適な季節になってきたので遠征でもしたいですね。
Native Camp 91回
10月の月間レッスン数91回
焦らず、1日３回を目標に継続的に英語の勉強をしています。
先生との相性もありますが、文法やフリートークをしながら
楽しく続けられています。
まだ、日本で外人と話す機会がありませんが、そろそろチャレンジしたいですね笑
継続してコツコツと勉強していきます。
10月に入りサッカー熱が高まり、自転車の行く機会が少なくなっています。
モチベーション保つために、google map観て気持ち高ます！
最後まで読んで頂きありがとうございます！