2024年10月 ラン＆活動日記 初月間300キロ
ラン 300キロ バイク 0キロ 百名山1座 Native Camp 96回
ラン 300キロ
月間走行初300キロ！！
今後この記録を超えることはないと思うほど走りました！
湘南国際マラソンに向けて30キロ走と峠走
会社の同僚と峠走を9月、10月と実施しました。
↓9月
↓10月31日
峠走は9月の猛暑と比べて走りやすく
午後からスタートしたので朝ランを短くして
疲れもありましたが走りきることができました。
午後の15時半スタートでしたが下の最後は真っ暗の中
ヘッドライトを持っていけばよかったと思うほど。
タイムもキロ1分ほど早くなってる・・
気温が下がったせいかな。
30キロ走は土曜日、朝の5時からスタートして7時半に帰宅するというハード
軽く脱水を起こしたのか、その後から体調が悪くなり土日はグッタリ
両日とも昼寝をしても体力回復せず、おまけに体調不良から
歯が痛くなって思いのほかダメージが残りました。
湘南国際マラソンに向けて不安要素といえば
スピードでしょうか。
スタートからキロ5分で走られるか・・・・
この1ヶ月はレースペースのキロ5分を意識して
走り込みたいと思います。
バイク0キロ
自転車に乗れておりません、
モチベも下降傾向・・・・
よし！11月は自転車遠征に行くぞ・・行くぞ・・行くぞ！！
百名山1座登頂 ＜甲斐駒ヶ岳＞
10月は甲斐駒ヶ岳にU氏と先月に続いて3座連続で！
甲斐駒ヶ岳は事前の情報だと、かなりキツイとはわかっていたので
早々にクリアしたいと思い、3座目にチャレンジしましたが
登りごたえがあり厳しく、楽しい経験ができました。
頂上からの360度の景色は忘れることはないでしょう。
山登りで達成した充実感は1週間以上は継続しました。
時間と共にこの充実感は薄れていく・・・ そんなもんですが
また登りに行きたいと思うのが辞められないのでしょう笑
Native Camp 96回
月間レッスン数 96回
11月も継続して英語学習ができています。
コメントはありません・・・
きっと役立つ時がくるはず・・・
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8月からのダイエット作戦はというと
お腹まわりは・・・・
腹筋の筋トレ続けられております。
腹回り
89cm→87.5cm→84cm
↓8月末 89cm
↓9月末 87.5cm
10月末 84cm
湘南国際マラソンに向けてスピード強化と体力維持あるのみ
最後まで読んで頂きありがとうございます。
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