コロナ感染後、何日目から通常ジョギングできるか⁈
我が家にも、ついにコロナがやってきた。
子供が発熱と咳でダウンして、
8月15日に近隣の医療機関を受診したところ
息子、娘2人揃って陽性判定
案の定、私も8月16日から倦怠感と熱が出て 家族全員で自宅療養する事に。
①8月16日 熱、倦怠感 食欲無
②8月17日 熱39℃台、倦怠感 食欲無 この日が一番キツイ
③8月18日 熱 38℃台 倦怠感 食欲無
④8月19日 熱 37℃台 倦怠感 体重３キロ減
⑤8月20日 熱平熱まで下がる 倦怠感 咳 継続して寝汗
これ以上グタグタ寝ていてもシンドイだけだから散歩を始める。
散歩 5キロ 1時間
⑥8月21日 熱無し 倦怠感 鼻水 咳 寝汗
散歩 6キロ 1時間15分 10メートルも走れず
⑦8月22日 熱なし 倦怠感 鼻水 咳 寝汗
散歩6キロ 1時間 50メートル位ならジョギング可能に
散歩5キロ 1時間（夕方 2回目）
⑧8月23日 軽い倦怠感 鼻水 咳 寝汗無し ジョギング 6キロ
⑨8月24日 倦怠感、ほぼ無し 体は重いがジョギング ８キロ 50分
